Plesni klub Spin i Zagrebački sportski plesni savez u sklopu projekta „Osjeti ritam pronađi sebe“ organiziraju edukativnu radionicu za djecu i mlade s ciljem poticanja usvajanja zdravih prehrambenih navika i razvoja svijesti o važnosti pravilne prehrane za zdravlje, svakodnevno funkcioniranje i bavljenje sportom.
Radionica „Zdrave prehrambene navike“ usmjerena je na upoznavanje sudionika s osnovama pravilne i uravnotežene prehrane te povezivanje prehrambenih navika sa zdravljem, tjelesnom aktivnošću i sportom.
Kroz interaktivan i dobi prilagođen pristup djeca i mladi upoznat će važnost redovitih i raznovrsnih obroka, pravilne hidracije te odgovarajućeg unosa hranjivih tvari. Posebna pažnja posvetit će se razvoju zdravog i odgovornog odnosa prema prehrani te donošenju kvalitetnijih prehrambenih izbora u svakodnevnom životu.
Poseban naglasak bit će stavljen na:
- važnost pravilne i uravnotežene prehrane
- raznovrsnost namirnica i sastavljanje kvalitetnog obroka
- važnost redovitih obroka tijekom dana
- pravilnu hidraciju i dovoljan unos tekućine
- prehranu prije i nakon tjelesne aktivnosti
- prepoznavanje kvalitetnijih prehrambenih izbora
- razvoj zdravog i odgovornog odnosa prema prehrani
- povezanost prehrane, sporta, zdravlja i opće dobrobiti
Radionica će se provoditi kroz kombinaciju edukativnog i iskustvenog pristupa, uključujući razgovor, praktične primjere, interaktivne zadatke i aktivnosti prilagođene dobi sudionika.
Termin: 12. 9. 2026. od 11:00 do 13:00
Trajanje radionice: 120 minuta
Lokacija: Plesni klub Spin, Radnička 43, Zagreb
Predavačica: Martina Dadić, mag. nutr., mag. cin.
Radionicu će voditi Martina Dadić, mag. nutr., mag. cin., koja će sudionicima na razumljiv i praktičan način približiti osnovna načela pravilne i uravnotežene prehrane. Zahvaljujući stručnim znanjima iz područja nutricionizma i kineziologije, poseban će naglasak staviti na povezanost prehrane, tjelesne aktivnosti, zdravlja i svakodnevnog funkcioniranja djece i mladih.
Kroz konkretne primjere i interaktivan pristup sudionici će dobiti korisne smjernice za donošenje kvalitetnijih prehrambenih odluka te bolje razumjeti kako pravilna prehrana i hidracija mogu pridonijeti njihovoj energiji, koncentraciji, tjelesnoj aktivnosti i općoj dobrobiti.
Ciljne skupine
Radionica je namijenjena pripadnicima ciljnih skupina projekta, a sudjelovati mogu:
- djeca i mladi u riziku od socijalne isključenosti
- djeca s teškoćama u razvoju i mladi s invaliditetom
- djeca i mlađe punoljetne osobe s problemima u ponašanju
Radionica je namijenjena sudionicima koji već sudjeluju u sportskim aktivnostima projekta, ali i onima koji još nisu uključeni, s ciljem poticanja njihova uključivanja u sport te razvoja zdravih životnih i prehrambenih navika.
Kapacitet i prijave
Kapacitet radionice ograničen je na 20 sudionika.
Molimo zainteresirane da se prijave osobno u prostorijama Plesnog kluba Spin ili izravno voditelju projekta Tomislavu Valdecu na broj +385 91 546 9477.
U slučaju većeg broja prijava, prednost će imati sudionici prema vremenu zaprimanja prijava, uz uvjet pripadnosti ciljnoj skupini.
Za sudjelovanje je potrebno dostaviti odgovarajuću dokumentaciju kojom se potvrđuju identitet i pripadnost ciljnoj skupini. Ako je dokumentacija već ranije dostavljena u sklopu projekta, nije ju potrebno ponovno dostavljati. Dokumentaciju je moguće dostaviti i prilikom dolaska na radionicu.
Pozivamo svu zainteresiranu djecu i mlade da se uključe u radionicu, steknu nova znanja o pravilnoj prehrani te nauče kako svakodnevnim prehrambenim izborima mogu pozitivno utjecati na svoje zdravlje, energiju i bavljenje sportom.
Radionica se provodi u okviru projekta „Osjeti ritam pronađi sebe“, čiji je cilj povećati socijalnu uključenost djece i mladih kroz sport i edukativne aktivnosti te pridonijeti njihovu cjelovitom razvoju i usvajanju zdravih životnih navika.
Detaljan program radionice možete preuzeti OVDJE.